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明日处暑,记得吃此菜,口感清爽热量低,滋补不上火,老少皆宜

【具体做法】:

3、西兰花一朵,分成小朵,用淡盐水浸泡几分钟以驱虫。

明日处暑,二十四个节气中的第十四个节气,处暑的到来,代表长江以北地区的气温会逐渐降低,预示着炎热的夏季的结束。“处”在这里是结束终止的意思,“暑”的终结,凉爽即将到来。处暑这个节气前后,我们从饮食上要格外注意,少食肥甘多清淡是以养生。

【食材准备】:鸡胸肉1块儿、西兰花1朵、料酒1汤匙、白胡椒粉1茶匙、盐4克、淀粉适量。

4、把鸡胸肉丁和西兰花小朵全部放进绞肉机,开动机器。没有的话就用双手拿起刀剁碎。

7、拿起筷子,顺着同一个方向搅拌均匀并让肉馅儿上劲儿方便一会儿氽成丸子。

【小贴士】:无需过多调味料,仅料酒和白胡椒粉来给鸡胸肉去去腥,加点儿盐给丸子提提味儿就可以。这道丸子低脂高蛋白,养人不胖人,人人皆宜食用,正在减肥的女性朋友不妨多吃。

9、鸡胸肉这样吃,不老不柴,口感清爽清香,mg游戏娱乐场搭配了西兰花, 澳门官方博彩品相更漂亮, 博彩官网平台营养更突出, 赌博网网站滋补不上火。孩子一口一个吃得欢实极了。

5、这是绞好的鸡胸肉和西兰花,mg游戏娱乐场看个人喜好,是保留些鸡肉颗粒还是全部绞碎成泥。

另外,此图文作品系静默成诗原创,严禁不良自媒体搬运及盗图,作者保留追究法律责任的权利。

【西兰花鸡胸肉丸】

8、烧半锅清水,澳门真人线上网址水上火后就开始用虎口挤丸子,一一下到锅中,全部挤好后,小火转中火,煮开,撇掉浮沫,继续煮,大约五六分钟即可捞出。

2、把鸡胸上的白色筋膜撕掉,洗净,沥水,切成小块儿。

6、加入料酒白胡椒粉和盐,再加入适量淀粉,淀粉不要多,最多三汤匙。

1、选择新鲜的鸡胸肉,不要买冻品,冻品不适合做肉丸。

适合处暑节气食用的蔬菜有莲藕山药胡萝卜菠菜西兰花等,这些食材大家要注意摄取。说到清淡饮食,我有一道特别好的菜肴要分享给大家。西兰花的营养价值大家都应该耳熟能详,它是十字花科的佼佼者,具有十字花科蔬菜一切优点,用西兰花和低脂高蛋白的鸡胸肉搭配做成肉丸,营养低脂,清爽清香,老少皆宜。而这道菜,是我的同学前不久刚刚分享给我的,现在拿出来分享给大家,在此向我的同学表示感谢!

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